居家必學！購物袋硬舉＋V字捲腹，輕鬆練出易瘦體質 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 2 月 18 日 日本專業團隊獨家公開！不需要健身房器材，用隨手可得的購物袋搭配兩大核心動作，結合肌肉刺激與燃脂技巧，教你打造不易復胖的完美體態，連呼吸節奏和常見錯誤都完整圖解！閱讀全文居家必學！購物袋硬舉＋V字捲腹，輕鬆練出易瘦體質