週末補眠越睡越累？醫師教你25分鐘小睡法找回精神 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2024 年 9 月 16 日 最新研究發現，每天固定小睡25分鐘比週末狂補眠更有效消除疲勞！醫師解析生理時鐘原理，教你如何用「黃金午睡法」提升整天工作效率。閱讀全文週末補眠越睡越累？醫師教你25分鐘小睡法找回精神
白天補眠竟然能瘦身？美國研究證實：這樣睡讓減肥效果翻倍！ 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2024 年 8 月 25 日 最新研究指出，白天補眠不僅能提升精神，還有助於控制食慾和促進代謝，讓瘦身效果更明顯！快來看看怎麼睡才能越睡越瘦～閱讀全文白天補眠竟然能瘦身？美國研究證實：這樣睡讓減肥效果翻倍！