失眠不只傷身！夜貓族必學3招睡眠法 心血管風險直降50% 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 5 月 12 日 最新醫學研究證實，睡眠不足會讓血管疾病風險飆升近5成！本文深入解析睡眠與健康的關聯，並提供比數羊更有效的助眠技巧，教你如何用科學方法打造黃金睡眠品質。閱讀全文失眠不只傷身！夜貓族必學3招睡眠法 心血管風險直降50%
睡眠不足真的會變胖？專家揭露改善睡眠的五大秘密武器！ 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 3 月 25 日 最新研究顯示睡眠不足竟會改變荷爾蒙分泌導致肥胖！本文深度解析睡眠與代謝的關聯，並公開挑選寢具的實用技巧，教你用科學方法打造黃金睡眠品質。閱讀全文睡眠不足真的會變胖？專家揭露改善睡眠的五大秘密武器！