低頭族注意!3招對抗烏龜脖拯救你的頸椎健康 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 3 月 31 日 長時間當低頭族小心「烏龜脖」找上門!醫師親授3招頭手推壓運動,搭配日常姿勢調整技巧,教你從根本消除肩頸僵硬痠痛,預防頸椎病變。閱讀全文低頭族注意!3招對抗烏龜脖拯救你的頸椎健康
肩頸按摩竟按到送急診?這些地雷動作別再做!專業醫師解析保命關鍵 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 3 月 18 日 專業醫師警告!不當肩頸按摩可能引發腦中風危機。本文完整解析頸部危險地帶、常見錯誤姿勢,並提供7大自我保健要訣,教你遠離按摩引發的血管剝離風險。閱讀全文肩頸按摩竟按到送急診?這些地雷動作別再做!專業醫師解析保命關鍵