斷食餓到受不了？醫師揭密：吃對蛋白質不破功還能狂甩油！ 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 2 月 3 日 168斷食不必硬撐！醫師實證破解迷思：吃雞蛋海鮮不中斷燃脂，乳清蛋白這樣喝更能抑制食慾。掌握蛋白質選擇訣竅，餓肚子照樣狂瘦！閱讀全文斷食餓到受不了？醫師揭密：吃對蛋白質不破功還能狂甩油！