科學證實!『這樣洗碗』竟能降27%焦慮 專家曝活化副交感神經秘訣 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 3 月 4 日 最新研究發現用「正念洗碗法」能有效降低27%焦慮值!日本自律神經權威獨家解析流水觸感+規律動作如何同步調節壓力荷爾蒙,教你簡單家事變身療癒時光。閱讀全文科學證實!『這樣洗碗』竟能降27%焦慮 專家曝活化副交感神經秘訣