腦力保衛戰！營養師認證「抗失智飲食法」讓大腦年輕7歲半 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 1 月 7 日 常忘東忘西怕失智？營養師解密「麥得飲食法」完整攻略！從飲食原則到每日菜單，教你用天然食材增強腦力，研究實證讓大腦年輕7.5歲，還能降低阿茲海默風險。閱讀全文腦力保衛戰！營養師認證「抗失智飲食法」讓大腦年輕7歲半
科學認證！中午瞇15分鐘竟讓學生背單字更快、長輩血管變年輕 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2024 年 12 月 7 日 最新研究發現午睡對不同年齡層有驚人差異！年輕人短期記憶力提升15%，銀髮族午睡後血壓竟下降10mmHg。睡眠專家教你正確「黃金小睡」姿勢，避開呼吸中止症風險。閱讀全文科學認證！中午瞇15分鐘竟讓學生背單字更快、長輩血管變年輕