失眠救星在這!營養師曝3類超助眠食物比吃藥還有用 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 2 月 3 日 半夜翻來覆去就是睡不著?營養師推薦火雞肉、地瓜、香蕉等天然助眠食材,搭配睡前黃金吃法讓你好入睡,從此跟安眠藥說掰掰!閱讀全文失眠救星在這!營養師曝3類超助眠食物比吃藥還有用