失眠救星！4招讓你秒睡不數羊 專家曝睡前必做關鍵小事 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 5 月 2 日 失眠好痛苦？專家分享4招有效助眠技巧，從遠離3C到調整作息，讓你一夜好眠不再數羊！快學起來改善睡眠品質吧～閱讀全文失眠救星！4招讓你秒睡不數羊 專家曝睡前必做關鍵小事
便祕救星！日本醫師傳授「1分鐘躺床運動」輕鬆活化腸道、告別宿便困擾 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 3 月 9 日 台灣每4人就有1人受便祕所苦！日本醫師研發獨門躺床體操，每天1分鐘鍛鍊深層腹肌、刺激腸道蠕動，搭配正確呼吸法改善慢性便秘，上班族必學的腸道保健秘訣！閱讀全文便祕救星！日本醫師傳授「1分鐘躺床運動」輕鬆活化腸道、告別宿便困擾