糖尿病救星！煮飯加「這杯」血糖不飆升，營養師親授懶人作法 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 5 月 2 日 日本醫師曝驚人發現！只要在煮飯時用「神奇液體」代替50%水量，不僅米飯更香Q，還能有效抑制飯後血糖波動。乳清成分加持，營養師教你自製關鍵材料，糖尿病友必學的飲食新招！閱讀全文糖尿病救星！煮飯加「這杯」血糖不飆升，營養師親授懶人作法