便祕救星！日本醫師傳授「1分鐘躺床運動」輕鬆活化腸道、告別宿便困擾 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 3 月 9 日 台灣每4人就有1人受便祕所苦！日本醫師研發獨門躺床體操，每天1分鐘鍛鍊深層腹肌、刺激腸道蠕動，搭配正確呼吸法改善慢性便秘，上班族必學的腸道保健秘訣！閱讀全文便祕救星！日本醫師傳授「1分鐘躺床運動」輕鬆活化腸道、告別宿便困擾