3年沒感冒、一覺到天亮！醫師認證「4秒吸4秒憋8秒吐」呼吸法讓血管年輕20歲 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 2 月 8 日 日本醫學教授獨創「448呼吸法」風靡運動界！每天只要4次練習，不僅改善手腳冰冷、提升睡眠品質，連長跑選手實測都發現微血管數量暴增！閱讀全文3年沒感冒、一覺到天亮！醫師認證「4秒吸4秒憋8秒吐」呼吸法讓血管年輕20歲
靠呼吸找回元氣！上班族必學「自救消除疲勞」實用技巧 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 1 月 18 日 每天腰酸背痛像被卡車輾過？日本整體師親授4招呼吸力學，從肩頸僵硬到手腳冰冷都有解，不用花錢按摩自己就能輕鬆調回來！閱讀全文靠呼吸找回元氣！上班族必學「自救消除疲勞」實用技巧