標籤: 血壓管理

最新研究發現午睡對不同年齡層有驚人差異！年輕人短期記憶力提升15%，銀髮族午睡後血壓竟下降10mmHg。睡眠專家教你正確「黃金小睡」姿勢，避開呼吸中止症風險。