168斷食怎麼吃才不復胖?中醫嚴選5大必吃清單!這類養生食物竟害你變胖 作者: 禰豆子炭治郎 發佈日期: 2025 年 1 月 17 日 中醫師揭秘168斷食關鍵吃法!嚴選5大類必吃食材,解析常見養生陷阱,教你正確搭配蛋白質、抗性澱粉與蔬菜比例,避免越吃越虛胖的錯誤吃法。閱讀全文168斷食怎麼吃才不復胖?中醫嚴選5大必吃清單!這類養生食物竟害你變胖