揪出日常用品中的隱藏殺手！木糖醇血栓危機大解析
最近醫學界丟出一顆震撼彈！美國克里夫蘭診所最新研究發現，大家每天刷牙用的牙膏、飯後嚼的口香糖裡，那個號稱「健康代糖」的木糖醇，竟然可能是血管的隱形殺手！
實驗數據嚇壞專家：喝一杯飲料，體內濃度飆千倍
研究團隊找來健康受試者做測試，發現只要喝一杯含木糖醇的飲料，身體裡的木糖醇指標直接衝高1000倍！主持這項研究的Stanley Hazen博士形容：「吃普通糖頂多讓血糖升10-20%，但木糖醇的暴衝幅度根本是坐火箭！」
血小板異常活躍 血栓說來就來
更可怕的是，實驗室研究發現木糖醇會跟血小板上的特殊接收器結合，讓血小板變得超敏感。簡單說就是血液容易結塊，這些血塊要是塞住心臟血管就是心肌梗塞，卡在腦部就變中風！
三高患者要特別小心！
很多糖尿病患和減肥族會刻意選木糖醇食品，但研究顯示：
- 體內木糖醇濃度最高的人，3年內中風/心臟病機率直接翻倍
- 2023年同團隊發現另一代糖「赤藻醣醇」也有類似風險
- 就算血糖沒升高，血管可能正在默默受損
WHO早就警告：代糖減肥根本是迷思！
世界衛生組織2023年正式打臉代糖：
× 不能幫助控制體重
× 無法減少體脂肪
○ 反而提高糖尿病、高血壓風險
營養師何沂霖補充，長期吃代糖會：
- 讓味覺對甜味上癮
- 殺死腸道好菌
- 引發腸胃敏感
- 影響甲狀腺功能
生活用品藏陷阱！這些東西都有加
木糖醇根本無所不在：
- 無糖口香糖/薄荷糖
- 牙膏/漱口水
- 止咳糖漿
- 烘焙食品/蛋糕粉
- 番茄醬/燒烤醬
- 低卡零食
專家教你聰明避雷
日本心臟科名醫石原藤樹建議：
- 查看成分表避開「木糖醇」「赤藻醣醇」
- 改用天然水果代替甜食
- 循序漸進減少糖分攝取
- 選擇無糖茶飲取代含糖飲料
最後要提醒大家，下次買標榜「無糖」的產品時，記得翻到背面看看成分表。健康代糖的真相，可能跟你想的完全不一樣！