🌸 春天皮膚保養必看！醫師教你遠離塵蟎過敏和皮膚癢危機
最近天氣越來越溫暖，但皮膚科門診也開始大排長龍！花蓮慈濟醫院皮膚科權威醫師特別提醒，春天根本就是「皮膚問題爆發季」，以下這些狀況一定要特別小心！
🚨 春季皮膚病TOP3排行榜
1. 異位性皮膚炎大爆發
「每天半夜都癢到抓破皮！」 這可能是塵蟎在作怪！醫師解釋：
- 過敏原穿透皮膚的關鍵在「皮膚乾裂縫隙」
- 發作時從頭到腳都會遭殃：眼皮腫、流鼻水、甚至氣喘都來
- 最癢時段：凌晨1-3點（塵蟎活動高峰）
💡 保命3招：
- 除濕機開整天 → 維持40-50%濕度（塵蟎活不下去的數字）
- 週洗寢具 → 用55度熱水浸泡10分鐘（塵蟎秒殺溫度）
- 乳液厚敷法 → 洗澡後3分鐘內擦乳液（鎖水黃金時間）
2. 頭皮屑像雪花飄 → 脂漏性皮膚炎
「肩膀總是有白屑屑好尷尬！」 醫師透露關鍵是「皮屑芽孢菌失控」：
- 好發部位：頭皮、鼻翼、耳朵後方
- 惡化原因：熬夜+吃油炸物（三天內必發作）
- 洗頭地雷：水溫過熱（越洗越癢）
🧴 自救指南：
- 洗髮精挑選：含ZP成分（Zinc Pyrithione）
- 洗頭技巧：先起泡再按摩（直接倒頭皮超傷）
- 急救密技：冰鎮化妝水濕敷（止癢立即見效）
3. 蚊蟲叮咬變「紅豆冰」
「小黑蚊根本是吸血鬼！」 醫師親授防蟲絕招：
- 衣物選擇：淺色系（深色容易吸引蚊蟲）
- 防蚊液塗法：噴在衣服外層（皮膚敏感者必學）
- 遇到椿象：用卡片輕輕刮除（千萬別拍打！）
🌿 天然止癢法：
- 冰敷10分鐘（血管收縮止癢）
- 薄擦薄荷膏（清涼感轉移注意力）
- 指甲剪短（防止抓破留疤）
🛏️ 居家防蟎終極攻略
| 除蟎熱點 | 清潔頻率 | 必備工具 |
|---|---|---|
| 床墊 | 每2週 | 紫外線除蟎機 |
| 布沙發 | 每週 | 蒸汽掛燙機 |
| 絨毛玩偶 | 每月 | 冷凍庫冰24小時 |
| 窗簾 | 每季 | 可水洗材質 |
⚠️ 注意！ 吸塵器要選HEPA濾網款式，普通吸塵器反而會把塵蟎排泄物噴得到處都是！
🌧️ 反潮季節保養秘訣
最近牆壁「流汗」超嚴重？醫師警告潮濕會讓：
- 黴菌增生 → 引發汗斑、股癬
- 汗水悶住 → 長出痱子
- 角質層變厚 → 雞皮膚更明顯
✅ 對抗濕氣這樣做：
- 穿純棉內衣吸汗
- 隨身帶小毛巾按壓吸汗
- 洗澡水溫38度以下
- 換季衣物先烘過再穿
🚑 什麼時候要看醫生？
如果出現這些狀況別猶豫快掛號：
- 抓到流組織液（黃色分泌物）
- 紅疹3天沒消退
- 發燒+起紅疹
- 眼皮腫到睜不開
醫師最後提醒：「類固醇藥膏不可怕，正確使用才能打破癢→抓→更癢的惡性循環！記得要擦得薄、不超過2週，有疑慮一定要回診確認喔！」