染髮到底安不安全？破除致癌迷思大解析
最近好多人在問：「染頭髮會不會得癌症啊？」連防毒專家譚敦慈都親自跳出來說自己會染髮！今天就來幫大家破解傳言，順便公開專業護理師的「安心染髮7大招」，最後再加碼告訴你染後必吃的超強排毒食物！
▍國際認證怎麼說？染髮劑致癌等級解密
國際癌症研究中心(IARC)把染髮劑歸在「第3級致癌物」，簡單來說就是「目前證據不足，還不能確定會致癌」啦！衛福部也掛保證，只要選對產品+正確使用，基本上不用自己嚇自己～
不過要注意！超過65度的熱湯熱茶反而被列為2A級致癌物(比染髮更危險喔)，譚敦慈在節目上就笑說：「喝熱湯比染頭髮還毒！」
▍譚敦慈親授！7步驟安心染髮全攻略
這位連林杰樑醫師都認證的防毒教母，40歲就開始染白髮，她的獨門技巧一定要筆記：
- 48小時皮膚測試：混合染劑塗手腕、耳後，沒紅腫癢才能用
- 頭皮保護密技：染前2天別洗頭！天然油脂是最好的防護罩
- 顏色挑選訣竅：選比原生髮色「淺一階」更安全，深色染劑重金屬風險高
- 染燙要間隔：至少隔20天！燙髮會打開毛鱗片，這時染最傷
- 補染代替全染：只染新長出的白髮根部，減少接觸面積
- 嚴格遵守時間：說明書寫15分鐘就15分，多1分鐘都不行！
- 徹底清潔關鍵：沖水時用「指腹按摩」別用指甲抓，最後要用洗髮精洗兩遍
▍染後必吃！加速排毒超級食物
譚敦慈特別強調，染完頭髮一定要做這幾件事：
- 每天喝2000c.c溫水：幫助代謝化學物質
- 高纖維食物吃爆：五穀雜糧、燕麥麩促進腸道排毒
- 彩色蔬果不能少：不同顏色蔬菜含有各種抗氧化劑
▍這些人染髮前要先看醫生！
雖然多數人都能安心染，但有以下狀況要注意： ⚠️ 頭皮有傷口或正在脫皮 ⚠️ 懷孕/生理期/生病剛痊癒 ⚠️ 曾經對染劑過敏 ⚠️ 頭皮長期泛紅發癢
食藥署建議每3個月染一次最安全，別學年輕人三天兩頭換髮色！如果染後出現刺痛、灼熱感，馬上沖洗並就醫檢查。
▍專家小叮嚀
已故毒物科權威林杰樑醫師曾說，連洗腎病人都可以染髮！重點是： ✅ 選衛福部核准字號(衛署妝製/輸字第XXX號) ✅ 全程戴手套操作 ✅ 染後多喝水+正確飲食 只要照著這些原則，愛美也能兼顧健康啦！