🌟 青春痘＝年輕？觀念該更新啦！
很多人以為冒痘痘就是「轉大人」的象徵，其實這跟「大腸卡卡」大有關係！中醫博士莊淑旂在《月經是女人一生健康美麗的指南》裡說得很明白：
- 腸道蠕動慢 ➔ 身體堆脹氣
- 脹氣累積多 ➔ 影響發育和皮膚
- 姿勢不良+少運動 ➔ 惡性循環
特別是正在發育的青少年，長期脹氣不只會讓身高「卡關」，連內臟器官發展都會受影響！
🥚 冰箱裡的戰痘神器
1. 冰鎮蛋白面膜（詳細步驟）
準備材料：新鮮雞蛋1顆、乾淨分裝瓶（建議用玻璃材質）
這樣做最有效：
- 蛋黃蛋白徹底分離（可用蛋殼來回倒）
- 蛋白裝瓶冷藏保存（最多放3天）
- 每晚清潔後「局部厚敷」痘痘區
- 等待2-3分鐘微乾後沖淨 👉 關鍵技巧：敷的時候搭配「輕拍按摩」效果更好！
2. 發炎痘急救配方
當痘痘腫得像火山要爆發時：
自製消炎點痘膏：
- 中藥粉「福康」1茶匙（藥房可購得）
- 新鮮蛋白半茶匙
- 調成濃稠膏狀
- 用棉花棒「精準點塗」 ⚠️ 注意：敷15分鐘就要洗掉，避免過度刺激
🙅♀️ 手癢族必看！痘痘照護3不原則
- 不擠壓：用「痘痘貼」取代手指
- 不悶住：上妝前先擦抗菌凝膠
- 不刺激：暫停使用酸類保養品
莊博士特別提醒：「痘痘消退期要加強保濕，用冰過的蘆薈膠薄擦最適合！」
🍚 從飲食根本改善
日常要這樣吃：
- 每口飯嚼20下再吞
- 下午4點後不吃生菜沙拉
- 隨餐喝溫熱麥茶助消化
- 晚餐後貼牆站立10分鐘（改善腸蠕動）