銀髮族居家防跌全攻略：12個改造重點安心住到老

最近發現阿公上廁所越來越吃力？阿嬤半夜起床常踢到東西？根據衛福部統計，65歲以上長輩每6人就有1人每年跌倒1次，居家環境改造真的不能等！今天就來教大家怎麼把老家變身安全銀髮宅~

▍浴室防跌3大重點

1. 防滑扶手要裝對位置
   馬桶旁建議裝L型扶手，離地高度65-75公分最剛好。洗澡區裝T型扶手，記得要鎖在結構牆上，別只用吸盤式！

2. 止滑條這樣貼最有效
   浴缸底部貼3條橫向止滑條，間隔15公分。記得選「磨砂材質」的，別用會卡垢的橡膠款。

3. 地板排水要升級
   把傳統排水孔改成線型排水，搭配防滑係數0.6以上的石英磚，就算打翻整瓶沐浴乳也不怕滑。

▍房間安全5要點

• 床邊扶手DIY法
  如果床架沒法靠牆，去五金行買「ㄇ型扶手」鎖在床頭板兩側，記得測試能承受50公斤拉力。

• 夜燈安裝小秘訣
  床底裝自動感應燈，選暖黃色光源，亮度控制在15流明以下，才不會半夜被亮醒。

• 衣櫃改造術
  把吊衣桿降到150公分高，抽屜櫃換成按壓式緩衝軌道，避免長輩墊腳尖或夾手。

▍客廳防跌4關鍵

1. 地板材質挑選
   拋光石英磚OUT！改鋪SPC石塑地板，厚度選4mm以上，防滑係數R10~R11最適合。

2. 沙發改造重點
   座面高度要45公分，起身才不吃力。扶手加裝「助力把手」，泡棉密度選40D以上。

3. 電線收納法
   用「線槽管」把電線貼牆整理，電視櫃後方裝旋轉收線器，徹底解決絆腳危機。

▍政府補助申請秘笈

內政部有「住宅無障礙補助」，最高補貼12萬元！準備這3樣文件：

1. 醫師開立的巴氏量表
2. 房屋所有權狀影本
3. 施工前後對比照片

記得先打1999確認申請資格，找有「甲級營造」執照的廠商施工，補助款下來更快喔！

最後提醒大家，每半年要做「居家安全檢測」： ✓ 檢查扶手是否鬆動 ✓ 測試夜燈感應靈敏度 ✓ 更新藥櫃過期藥品 ✓ 調整家具尖角防撞墊

只要做好這些改造，就能讓長輩在家自在活動，子女也不用整天提心吊膽啦！