🔍子宮肌瘤原來這麼普遍！台灣女生必知關鍵警訊

根據臨床統計，台灣每5位生育年齡女性就有1人檢查出子宮肌瘤，愛群中醫診所院長陳曉萱中醫師更指出，很多患者根本沒症狀！等到健檢照超音波才發現，但這時肌瘤可能已經影響身體機能。以下詳細分析肌瘤類型與應對方法：

🩸不同位置肌瘤症狀差很大

生長位置	常見症狀	風險等級
漿膜下層	幾乎無感	★☆☆☆☆
肌肉層	輕微經痛	★★☆☆☆
黏膜下層	經血爆量、貧血頭暈	★★★★☆

👉黏膜下肌瘤最危險！會讓每次經期都像「血崩」，長期可能引發：

• 缺鐵性貧血（臉色蒼白、爬樓梯喘不停）
• 心臟負荷過重（心悸、胸悶）
• 懷孕困難（胚胎不易著床）

🚨這些情況要立刻處理！

• 肌瘤超過5公分像顆棒球
• 壓迫膀胱頻尿（每小時跑廁所）
• 突然劇烈腹痛（可能肌瘤扭轉）
• 合併發燒化膿（細菌感染徵兆）

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🍵中醫師的5大調理秘訣

1. 豆漿這樣喝才安全

很多人怕黃豆的植物性雌激素，其實每天1杯240ml無糖豆漿反而能調節荷爾蒙！重點是：

• 選非基改黃豆
• 避開經期喝
• 搭配亞麻籽、芝麻增加效果

⚠️地雷食物：炸雞排、肥肉、塑膠袋裝熱湯（環境荷爾蒙超多！）

2. 寒濕體質必做「暖宮法」

• 早上喝生薑紅棗茶（薑帶皮切3片+5顆紅棗）
• 經期絕對忌口冰品、西瓜、椰子水
• 洗澡後用吹風機吹後腰3分鐘

3. 補氣活血食療方

【黃耆枸杞雞湯】
材料：雞腿1隻、黃耆15g、當歸3片、枸杞10g
煮法：燉煮1小時，每週喝2次
功效：改善手腳冰冷、經血暗黑

4. 肝鬱氣滯這樣解

• 每天深蹲30下促進骨盆循環
• 按壓太衝穴（腳背大拇趾縫往上一指寬）
• 睡前做腹式呼吸5分鐘

5. 關鍵生活習慣

• 晚上11點前睡覺（養肝排毒）
• 改用天然成分沐浴乳
• 每坐1小時起身扭腰

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❗️定期追蹤很重要！

陳曉萱中醫師提醒，就算沒症狀也要每半年照超音波，如果出現「經期超過7天、血塊變多、非經期出血」三大警訊，務必立即回診檢查。透過中藥調理+飲食控制，多數患者3-6個月都能看到肌瘤縮小效果！